Der Aufguss ist das Begießen der heißen Steine des Ofens mit kaltem oder heißem Wasser in der Sauna. Da der Aufguss meistens als der Höhepunkt des Saunabadens angesehen wird, hat er sich zu einer mehr oder weniger ausgefeilten Zeremonie entwickelt. In öffentlichen Saunen wird der Aufguss meist von einem Saunameister durchgeführt. Das Aufgusswasser wird [...]
Hier einige Tipps: Wenn die Woche mal wieder besonders anstrengend war und es auch noch turbulent zuging, spürt man großes Verlangen nach Ruhe und Entspannung. Dabei muss ein Wellness-Tag nicht teuer sein, um wieder neue Kraft zu tanken. Es gibt sehr viele Möglichkeiten, sich den Wellness-Tag schön zu gestalten. Zu erst einmal sollte man [...]
Das Wort Sauna entstammt der finnischen Sprache und heißt soviel wie „Raum aus Holz“. Schwitzkuren in eigens dafür eingerichteten Räumen haben eine Jahrtausend alte Tradition. Die Geschichte der Sauna kann bis in die Urgeschichte des Menschen zurückverfolgt werden. Saunieren hat ihren Ursprung bereits in der Steinzeit. Die Steinzeitmenschen benutzten Erdlöcher und Höhlen dazu, mit Hilfe [...]